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　　在 这
个时节该如何调理养生？ 
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香

椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃 鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。